10.0 km | 01:05:07 | 06:29/km日期: 2023-11-27 05:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11624 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'16" / 06'16" / 06'22" / 06'25" / 06'27" / 06'39" / 06'21" / 06'20" / 06'31" / 06'31" / 40'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 | 178 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'04") | 1001 / 2001 | 182 / 86 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3002 | 180 / 85 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 4002 | 179 / 85 |
5 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 5002 | 178 / 85 |
6 | | 06'37" (+00'22") | 1002 / 6005 | 177 / 84 |
7 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 7006 | 178 / 87 |
8 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 8007 | 177 / 86 |
9 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 9007 | 176 / 85 |
10 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 10008 | 176 / 85 |
11 | | 09'52" (+03'37") | 15 / 10023 | 160 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.42 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'16" | 00:12'32" |
3 | 06'22" | 00:18'54" |
4 | 06'25" | 00:25'19" |
5 | 06'27" | 00:31'46" |
6 | 06'39" | 00:38'25" |
7 | 06'21" | 00:44'46" |
8 | 06'20" | 00:51'06" |
9 | 06'31" | 00:57'37" |
10 | 06'31" | 01:04'08" |
10.0 | 40'48" | 01:05'07" |