5.5 km | 00:37:18 | 06:50/km日期: 2023-11-23 19:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 04'08" / 05'51" / 05'47" / 09'42" / 07'58" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'34" | 50 / 1050 |
| 3 | | 25'34" (+22'00") | 84 / 1134 |
| 4 | | 04'04" (+00'30") | 1000 / 2134 |
| 5 | | 04'08" (+00'34") | 53 / 2187 |
| 6 | | 22'35" (+19'01") | 92 / 2280 |
| 7 | | 04'03" (+00'29") | 1000 / 3280 |
| 8 | | 04'14" (+00'40") | 51 / 3331 |
| 9 | | 19'15" (+15'41") | 27 / 3359 |
| 10 | | 09'58" (+06'24") | 573 / 3932 |
| 11 | | 24'51" (+21'17") | 23 / 3956 |
| 12 | | 39'30" (+35'56") | 36 / 3993 |
| 13 | | 04'19" (+00'45") | 555 / 4548 |
| 14 | | 43'36" (+40'02") | 96 / 4645 |
| 15 | | 04'01" (+00'27") | 657 / 5303 |
| 16 | | 17'13" (+13'39") | 151 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.97 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
1675.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'51" | 00:09'59" |
| 3 | 05'47" | 00:15'46" |
| 4 | 09'42" | 00:25'28" |
| 5 | 07'58" | 00:33'26" |
| 5.5 | 08'29" | 00:37'18" |
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