4.0 km | 00:56:59 | 14:11/km日期: 2023-11-24 18:45 - 平均心率: 81 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 60.4
Pace: 15'07" / 14'47" / 13'17" / 13'28" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'47" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'47" (+01'30") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.74 km 
母子鱷魚 三代阿托 累積 :
3314.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'07" | 00:15'07" |
| 2 | 14'47" | 00:29'54" |
| 3 | 13'17" | 00:43'11" |
| 4 | 13'28" | 00:56'39" |
| 4.0 | 15'02" | 00:56'53" |
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