10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km日期: 2023-11-23 16:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 54.7
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'40" / 05'53" / 05'57" / 05'44" / 05'44" / 05'39" / 05'41" / 05'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.15 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'57" | 00:12'16" |
| 3 | 05'40" | 00:17'56" |
| 4 | 05'53" | 00:23'49" |
| 5 | 05'57" | 00:29'46" |
| 6 | 05'44" | 00:35'30" |
| 7 | 05'44" | 00:41'14" |
| 8 | 05'39" | 00:46'53" |
| 9 | 05'41" | 00:52'34" |
| 10 | 05'38" | 00:58'12" |
| 10.0 | 04'31" | 00:58'14" |
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