4.3 km | 00:42:03 | 09:42/km日期: 2016-05-07 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 08'31" / 09'46" / 09'29" / 10'48" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" | 4159 / 4159 |
2 | | 12'07" (+02'30") | 169 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'46" | 00:18'17" |
3 | 09'29" | 00:27'46" |
4 | 10'48" | 00:38'34" |
4.3 | 10'36" | 00:42'03" |