10.5 km | 00:48:14 | 04:35/km日期: 2023-11-22 06:16 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'48" / 04'31" / 04'36" / 04'32" / 04'30" / 04'22" / 04'17" / 04'19" / 04'14" / 04'46" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'21") | 505 / 10505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 585.22 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'31" | 00:10'19" |
| 3 | 04'36" | 00:14'55" |
| 4 | 04'32" | 00:19'27" |
| 5 | 04'30" | 00:23'57" |
| 6 | 04'22" | 00:28'19" |
| 7 | 04'17" | 00:32'36" |
| 8 | 04'19" | 00:36'55" |
| 9 | 04'14" | 00:41'09" |
| 10 | 04'46" | 00:45'55" |
| 10.5 | 04'34" | 00:48'14" |
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