7.7 km | 00:49:57 | 06:31/km日期: 2023-11-22 17:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal
Pace: 06'37" / 06'41" / 06'33" / 06'25" / 06'21" / 06'24" / 06'22" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.75 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
212.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'41" | 00:13'18" |
3 | 06'33" | 00:19'51" |
4 | 06'25" | 00:26'16" |
5 | 06'21" | 00:32'37" |
6 | 06'24" | 00:39'01" |
7 | 06'22" | 00:45'23" |
7.7 | 06'55" | 00:49'57" |