6.4 km | 00:35:51 | 05:38/km日期: 2023-11-22 05:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'34" / 06'04" / 05'09" / 05'18" / 05'17" / 05'28" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'40") | 177 / 2177 |
4 | | 04'54" | 1000 / 3177 |
5 | | 05'17" (+00'23") | 813 / 3990 |
6 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 4990 |
7 | | 05'12" (+00'18") | 806 / 5797 |
8 | | 05'57" (+01'03") | 558 / 6356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'04" | 00:12'38" |
3 | 05'09" | 00:17'47" |
4 | 05'18" | 00:23'05" |
5 | 05'17" | 00:28'22" |
6 | 05'28" | 00:33'50" |
6.4 | 05'36" | 00:35'50" |