10.5 km | 01:49:26 | 10:24/km日期: 2023-11-25 05:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 642 Cal
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'41" / 05'46" / 05'35" / 05'38" / 13'24" / 05'31" / 15'32" / 40'06" / 00'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.16 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'46" | 00:23'11" |
| 5 | 05'35" | 00:28'46" |
| 6 | 05'38" | 00:34'24" |
| 7 | 13'24" | 00:47'48" |
| 8 | 05'31" | 00:53'19" |
| 9 | 15'32" | 01:08'51" |
| 10 | 40'06" | 01:48'57" |
| 10.5 | 00'56" | 01:49'26" |
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