5.8 km | 00:30:58 | 05:18/km日期: 2023-11-21 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'13" / 04'32" / 04'20" / 04'13" / 04'11" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'11") | 733 / 733 |
2 | | 53'16" (+49'06") | 87 / 821 |
3 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 1821 |
4 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 2821 |
5 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 3821 |
6 | | 04'10" | 1000 / 4821 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 5821 |
8 | | 04'35" (+00'25") | 6 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.72 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 04'32" | 00:14'45" |
3 | 04'20" | 00:19'05" |
4 | 04'13" | 00:23'18" |
5 | 04'11" | 00:27'29" |
5.8 | 04'13" | 00:30'59" |