4.1 km | 00:43:21 | 10:40/km日期: 2023-11-20 05:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5084 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 10'44" / 11'09" / 10'22" / 09'23" / 29'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'44" (+01'21") | 1000 / 1000 | 115 / 80 |
2 | | 11'08" (+01'45") | 1000 / 2001 | 115 / 77 |
3 | | 10'23" (+01'00") | 1000 / 3002 | 121 / 79 |
4 | | 09'23" | 1001 / 4003 | 118 / 89 |
5 | | 29'28" (+20'05") | 55 / 4059 | 104 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.59 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 11'09" | 00:21'53" |
3 | 10'22" | 00:32'15" |
4 | 09'23" | 00:41'38" |
4.1 | 28'51" | 00:43'21" |