3.2 km | 00:25:30 | 07:58/km日期: 2023-12-07 17:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'05" / 07'17" / 07'48" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 140 / 140 |
2 | | 07'49" (+00'58") | 400 / 540 |
3 | | 08'23" (+01'32") | 400 / 940 |
4 | | 08'47" (+01'56") | 400 / 1340 |
5 | | 07'07" (+00'16") | 400 / 1740 |
6 | | 07'02" (+00'11") | 400 / 2140 |
7 | | 07'21" (+00'30") | 400 / 2540 |
8 | | 08'09" (+01'18") | 400 / 2940 |
9 | | 10'16" (+03'25") | 260 / 3200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'17" | 00:15'22" |
3 | 07'48" | 00:23'10" |
3.2 | 11'44" | 00:25'31" |