3.3 km | 00:19:46 | 05:55/km日期: 2023-11-21 05:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'02" / 06'05" / 06'13" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 729 / 729 |
2 | | 18'38" (+14'32") | 134 / 863 |
3 | | 04'06" | 731 / 1595 |
4 | | 19'20" (+15'14") | 129 / 1724 |
5 | | 04'06" | 729 / 2454 |
6 | | 19'06" (+15'00") | 130 / 2585 |
7 | | 04'14" (+00'08") | 707 / 3293 |
8 | | 06'35" (+02'29") | 40 / 3334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'05" | 00:12'07" |
3 | 06'13" | 00:18'20" |
3.3 | 04'17" | 00:19'46" |