8.5 km | 01:02:03 | 07:17/km日期: 2023-11-20 17:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'37" / 06'23" / 11'26" / 07'11" / 07'03" / 06'31" / 07'10" / 06'19" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 11'26" | 00:24'26" |
4 | 07'11" | 00:31'37" |
5 | 07'03" | 00:38'40" |
6 | 06'31" | 00:45'11" |
7 | 07'10" | 00:52'21" |
8 | 06'19" | 00:58'40" |
8.5 | 06'38" | 01:02'03" |