ianyeh0427 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

ianyeh0427 新北市
ID 7599

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5.0 km | 00:32:58 | 06:33/km

日期: 2013-08-10 17:16 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 06'00" / 06'02" / 08'19" / 06'12" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

06'23" (+00'36")

500 / 500

2

02'55"

(06'07")

05'47"

503 / 1003

3

02'57"

(09'04")

05'56" (+00'09")

495 / 1499

4

03'05"

(12'09")

06'03" (+00'16")

509 / 2008

5

03'02"

(15'11")

06'04" (+00'17")

499 / 2508

展開計圈分析

吃很飽肚子痛

8月累積里程 : 64.72 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿城, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	06'02"	00:18'09"
4	08'19"	00:26'28"
5	06'12"	00:32'40"
5.0	13'38"	00:32'58"

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