3.1 km | 00:45:04 | 14:18/km日期: 2023-11-18 20:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 34'00" / 00'03" / 20'07" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'23" (+10'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'57" (+05'43") | 149 / 3149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.97 km 
ASICS gel-excite9(粉色） 累積 :
805.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'00" | 00:34'00" |
| 2 | 00'03" | 00:34'03" |
| 3 | 20'07" | 00:54'10" |
| 3.1 | 10'03" | 00:55'40" |
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