3.5 km | 00:30:23 | 08:43/km日期: 2023-11-20 19:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'36" / 08'40" / 08'52" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'42") | 485 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'40" | 00:17'16" |
3 | 08'52" | 00:26'08" |
3.5 | 09'24" | 00:30'42" |