7.6 km | 02:05:07 | 16:27/km日期: 2023-11-19 12:21 - 平均心率: 59 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 17'06" / 14'02" / 16'52" / 25'33" / 14'12" / 12'26" / 12'24" / 20'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'05" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'33" (+13'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'54" (+08'31") | 601 / 7601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.73 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 14'02" | 00:31'08" |
3 | 16'52" | 00:48'00" |
4 | 25'33" | 01:13'33" |
5 | 14'12" | 01:27'45" |
6 | 12'26" | 01:40'11" |
7 | 12'24" | 01:52'35" |
7.6 | 20'54" | 02:05'09" |