5.0 km | 00:49:45 | 09:51/km日期: 2023-11-18 20:06 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'04" / 08'08" / 08'23" / 08'32" / 09'48" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+06'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'34") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 08'08" | 00:22'12" |
3 | 08'23" | 00:30'35" |
4 | 08'32" | 00:39'07" |
5 | 09'48" | 00:48'55" |
5.0 | 08'42" | 00:49'20" |