藍藍路 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

藍藍路高雄
ID 87313

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3.0 km | 00:16:40 | 05:30/km

日期: 2016-05-03 05:45 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2884 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 05'16" / 04'53" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+01'25")

1003 / 1003

172 / 91

2

05'19"

(11'39")

05'17" (+00'24")

1005 / 2009

173 / 109

3

04'53"

(16'32")

04'53"

999 / 3008

173 / 117

4

00'08"

(16'40")

07'05" (+02'12")

18 / 3027

165 / 85

5月累積里程 : 97.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

詮宸, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'16"	00:11'36"
3	04'53"	00:16'29"
3.0	06'37"	00:16'40"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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