4.3 km | 01:24:54 | 19:50/km日期: 2023-11-18 06:26 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 53 - 卡路里: 394 Cal
Pace: 19'48" / 29'47" / 15'57" / 16'04" / 11'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.69 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'48" | 00:19'48" |
2 | 29'47" | 00:49'35" |
3 | 15'57" | 01:05'32" |
4 | 16'04" | 01:21'36" |
4.3 | 11'41" | 01:24'55" |