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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.3 km | 00:53:04 | 06:23/km
    日期: 2023-11-18 06:48 - 地點: 🌳🌳🌳 - 天氣: 🌞🌬️ - 平均心率: 121 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 192
    Pace: 06'11" / 06'30" / 06'30" / 07'28" / 19'29" / 07'08" / 10'30" / 05'43" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'26")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'40")
    		06'30" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'09")
    		06'29" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'39")
    		06'30" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'46"  (32'26")
    		06'46" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (39'01")
    		06'34" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'37")
    		06'35" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'43"  (51'20")
    		05'43"1000 / 8000
    9
    01'43"  (53'04")
    		05'41" 304 / 8304
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    這個冷來得有點措手不及，
    冷風吹帶不動僵硬的身體，
    慢慢跑東看西看😀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.00 km Mizuno藍 WAVEKNIT 3 累積 : 1574.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳榮興, Atta Yang 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    오빠 運動精神滿滿✊注意保暖喔‼️
    2023-11-18 09:32 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni早安！氣溫驟降，身體僵硬，不跑起來，就要注意保暖喔🥳！
    2023-11-18 09:48 ·
    陳沆圳 早安～慢慢跑，追蝴蝶愉快😄
    2023-11-18 09:58 ·
    詹祐祥 娜娜敖早～😎

    消化不好 、

    甜甜圈🍩吃起來～😆😆

    吃完身心舒暢～😆😆😉🤣
    2023-11-18 12:35 ·
    吳明誠 Nini低角度拍照，整個風情都不一樣了...花叢裡，似乎成了妳的秘密花園囉😄😄
    2023-11-18 19:23 ·
    王志清 晚安 運動愉快👍棒
    2023-11-18 19:49 ·
    陳大頭 週末愉快 😀😀
    2023-11-18 20:30 ·
    楊士弘 晚安~~運動愉快!!慢慢跑欣賞風景別有一番風味~~
    2023-11-18 22:09 ·
    吳承恩 Nini在台北向妳說聲早安，欣賞右下角的這張人物背影照，有意境拍的好。
    2023-11-19 06:17 ·
    陳世杰 Nini早安～假日愉快😃
    一張照片、一個故事，難得看妳這麼悠閒的運動☕️
    2023-11-19 09:25 ·
    張清榮 早安安，快樂星期假日跑步運動愉快，天氣冷颼颼，請注意保暖喔～，漂亮，加油
    2023-11-19 10:09 ·
    王裕政 快啦來台南跑很溫和喔！我叫彰哥來約帶妳跑喔😁🤪👊
    2023-11-19 19:28 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) Nini 傍晚好～
    早上哩那邊會比市區寒ㄧ點，難怪要多包一點….😜

    這張朝陽光線穿越林稍是Nini 拿手絕活，要喬好離手有點難度，整體氣氛很舒服哦～🏞️😚😚
    2023-11-20 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'30"00:12'41"
    306'30"00:19'11"
    407'28"00:26'39"
    519'29"00:46'08"
    607'08"00:53'16"
    710'30"01:03'46"
    805'43"01:09'29"
    8.305'41"01:11'13"

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