10.0 km | 00:54:56 | 05:29/km日期: 2016-05-04 18:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 06'25" / 05'44" / 09'16" / 05'35" / 05'21" / 05'09" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'55") | 407 / 407 |
2 | | 06'34" (+01'50") | 410 / 817 |
3 | | 06'36" (+01'52") | 402 / 1220 |
4 | | 06'19" (+01'35") | 402 / 1622 |
5 | | 06'04" (+01'20") | 408 / 2031 |
6 | | 05'59" (+01'15") | 397 / 2429 |
7 | | 05'36" (+00'52") | 404 / 2834 |
8 | | 05'39" (+00'55") | 405 / 3239 |
9 | | 05'39" (+00'55") | 804 / 4043 |
10 | | 05'40" (+00'56") | 397 / 4440 |
11 | | 05'33" (+00'49") | 397 / 4838 |
12 | | 05'25" (+00'41") | 406 / 5245 |
13 | | 05'24" (+00'40") | 410 / 5655 |
14 | | 05'19" (+00'35") | 398 / 6053 |
15 | | 05'09" (+00'25") | 400 / 6454 |
16 | | 04'59" (+00'15") | 408 / 6862 |
17 | | 04'50" (+00'06") | 410 / 7272 |
18 | | 04'52" (+00'08") | 403 / 7676 |
19 | | 04'44" | 415 / 8091 |
20 | | 04'50" (+00'06") | 407 / 8499 |
21 | | 04'54" (+00'10") | 409 / 8908 |
22 | | 04'49" (+00'05") | 404 / 9313 |
23 | | 04'52" (+00'08") | 405 / 9718 |
24 | | 04'42" | 293 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 05'44" | 00:18'44" |
4 | 09'16" | 00:28'00" |
5 | 05'35" | 00:33'35" |
6 | 05'21" | 00:38'56" |
7 | 05'09" | 00:44'05" |
8 | 04'49" | 00:48'54" |
9 | 04'50" | 00:53'44" |
10 | 04'47" | 00:58'31" |
10.0 | 01'19" | 00:58'32" |