5.7 km | 00:40:30 | 07:10/km日期: 2023-11-17 16:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'58" / 06'48" / 06'47" / 06'46" / 06'25" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'28" (+04'03") | 648 / 5648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.17 km 
Adidas Boston 11 累積 :
186.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'48" | 00:13'46" |
| 3 | 06'47" | 00:20'33" |
| 4 | 06'46" | 00:27'19" |
| 5 | 06'25" | 00:33'44" |
| 5.6 | 10'29" | 00:40'32" |
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