6.2 km | 00:30:01 | 04:50/km日期: 2023-11-17 08:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'11" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'41" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 194 / 6194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.69 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'49" | 00:10'00" |
3 | 04'47" | 00:14'47" |
4 | 04'51" | 00:19'38" |
5 | 04'45" | 00:24'23" |
6 | 04'41" | 00:29'04" |
6.2 | 04'58" | 00:30'02" |