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台中
ID 185834
15 位追隨者
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~~
1800 m
|
00:55:58
|
03:06/100m
日期:
2016-05-03 17:12
-
地點:
社區游泳池
-
天氣:
熱⋯
-
卡路里:
832 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'40"
(00'40")
02'40" (+02'00")
14
54
2
00'36"
(01'16")
02'24" (+01'44")
14
50
3
00'44"
(02'00")
02'56" (+02'16")
16
60
4
00'39"
(02'39")
02'36" (+01'56")
16
55
5
00'40"
(03'19")
02'40" (+02'00")
15
55
展開計圈分析
6
00'42"
(04'01")
02'48" (+02'08")
18
60
7
00'38"
(04'39")
02'32" (+01'52")
18
56
8
00'40"
(05'19")
02'40" (+02'00")
20
60
9
00'43"
(06'02")
02'52" (+02'12")
22
65
10
00'39"
(06'41")
02'36" (+01'56")
22
61
11
00'39"
(07'20")
02'36" (+01'56")
16
55
12
00'38"
(07'58")
02'32" (+01'52")
21
59
13
00'31"
(08'29")
02'04" (+01'24")
25
56
14
00'53"
(09'22")
03'32" (+02'52")
24
77
15
00'40"
(10'02")
02'40" (+02'00")
24
64
16
00'36"
(10'38")
02'24" (+01'44")
18
54
17
00'41"
(11'19")
02'44" (+02'04")
21
62
18
00'43"
(12'02")
02'52" (+02'12")
26
69
19
00'42"
(12'44")
02'48" (+02'08")
19
61
20
00'45"
(13'29")
03'00" (+02'20")
17
62
21
00'37"
(14'06")
02'28" (+01'48")
19
56
22
00'43"
(14'49")
02'52" (+02'12")
19
62
23
00'41"
(15'30")
02'44" (+02'04")
23
64
24
00'41"
(16'11")
02'44" (+02'04")
22
63
25
00'43"
(16'54")
02'52" (+02'12")
20
63
26
00'44"
(17'38")
02'56" (+02'16")
18
62
27
00'40"
(18'18")
02'40" (+02'00")
15
55
28
00'44"
(19'02")
02'56" (+02'16")
20
64
29
00'45"
(19'47")
03'00" (+02'20")
23
68
30
00'40"
(20'27")
02'40" (+02'00")
17
57
31
00'48"
(21'15")
03'12" (+02'32")
17
65
32
00'44"
(21'59")
02'56" (+02'16")
22
66
33
00'42"
(22'41")
02'48" (+02'08")
21
63
34
03'56"
(26'37")
15'44" (+15'04")
21
257
35
00'33"
(27'10")
02'12" (+01'32")
17
50
36
00'44"
(27'54")
02'56" (+02'16")
20
64
37
00'46"
(28'40")
03'04" (+02'24")
20
66
38
00'42"
(29'22")
02'48" (+02'08")
22
64
39
00'49"
(30'11")
03'16" (+02'36")
17
66
40
00'42"
(30'53")
02'48" (+02'08")
22
64
41
00'38"
(31'31")
02'32" (+01'52")
17
55
42
00'51"
(32'22")
03'24" (+02'44")
22
73
43
00'32"
(32'54")
02'08" (+01'28")
25
57
44
00'41"
(33'35")
02'44" (+02'04")
18
59
45
04'47"
(38'22")
19'08" (+18'28")
20
307
46
00'41"
(39'03")
02'44" (+02'04")
18
59
47
00'46"
(39'49")
03'04" (+02'24")
18
64
48
00'49"
(40'38")
03'16" (+02'36")
23
72
49
00'41"
(41'19")
02'44" (+02'04")
18
59
50
00'39"
(41'58")
02'36" (+01'56")
26
65
51
00'46"
(42'44")
03'04" (+02'24")
19
65
52
00'56"
(43'40")
03'44" (+03'04")
19
75
53
00'37"
(44'17")
02'28" (+01'48")
21
58
54
00'44"
(45'01")
02'56" (+02'16")
22
66
55
00'48"
(45'49")
03'12" (+02'32")
24
72
56
00'47"
(46'36")
03'08" (+02'28")
25
72
57
00'41"
(47'17")
02'44" (+02'04")
23
64
58
00'46"
(48'03")
03'04" (+02'24")
21
67
59
00'46"
(48'49")
03'04" (+02'24")
17
63
60
00'53"
(49'42")
03'32" (+02'52")
18
71
61
00'31"
(50'13")
02'04" (+01'24")
21
52
62
00'45"
(50'58")
03'00" (+02'20")
17
62
63
00'43"
(51'41")
02'52" (+02'12")
21
64
64
00'40"
(52'21")
02'40" (+02'00")
20
60
65
00'41"
(53'02")
02'44" (+02'04")
21
62
66
00'44"
(53'46")
02'56" (+02'16")
25
69
67
00'10"
(53'56")
00'40"
24
34
68
00'45"
(54'41")
03'00" (+02'20")
18
63
69
00'44"
(55'25")
02'56" (+02'16")
17
61
70
00'43"
(56'08")
02'52" (+02'12")
21
64
71
00'35"
(56'43")
02'20" (+01'40")
22
57
72
00'35"
(57'18")
02'20" (+01'40")
18
53
效率 = 划手數 + 時間(秒)
台中
~~
泡腳?
遇見
,
阿郎
和其他
1
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·
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觀看另 3 則留言
David
豪宅~
2016-05-03 23:15 ·
2
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~~
不算~
2016-05-03 23:20 ·
1
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阿郎
是別墅滴私人泳池~
2016-05-03 23:31 ·
2
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David
沒放止水浮球~游起來波浪較大!建議一下~放兩條剛好!
2016-05-03 23:53 ·
2
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~~
阿郎~公共泳池啦~
david ~3水道而已~因為是開放式~放了沒空間
2016-05-04 12:40 ·
2
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25Mx來回36趟!
跟去年比~你變黑囉!
5月累積里程 :
24.10 km
TCX 上傳
| 8 years ago
雪人
,
terresa
和其他
46
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觀看另 8 則留言
J
還有喔?……累……(>﹏<)
2016-05-03 22:59 ·
1
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~~
手錶剛拿回來~有些是上個月的~有點亂~哈~
2016-05-03 23:00 ·
1
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囧
胸肌腹肌小雞雞
快PO出來
2016-05-03 23:01 ·
2
個人推
~~
有照ㄛ~不敢拿出來獻醜~哈哈~
2016-05-03 23:02 ·
1
個人推
黃小琦
其實我也想看師哥胸G⋯⋯
沒差啦!師哥不走雞排路線,
哥走的是師奶殺手級路線⋯
厚⋯⋯⋯這才殺(≧∇≦)
2016-05-03 23:16 ·
3
個人推
~~
哈哈~哇哇哇~殺死ㄚ珠嬤@@~
2016-05-03 23:21 ·
1
個人推
遇見
哪裡變黑!難道是我們看不見的地方哈…^^
2016-05-04 07:06 ·
2
個人推
~~
皮膚都變黑~
2016-05-04 12:37 ·
3
個人推
囧
小師你皮膚還好吧……==
2016-05-04 19:08 ·
1
個人推
~~
晒的....還好啦^^
2016-05-04 19:09 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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5.0 km
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鄭穗霓
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5.2 km
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鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
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14.2 km
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06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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06:11/km
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
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10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
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