4.2 km | 00:55:00 | 13:06/km日期: 2023-11-10 08:11 - 平均心率: 85 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 12'18" / 14'14" / 12'55" / 12'38" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" | 197 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.20 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 14'14" | 00:26'32" |
3 | 12'55" | 00:39'27" |
4 | 12'38" | 00:52'05" |
4.2 | 12'04" | 00:54'28" |