9.4 km | 01:47:31 | 11:26/km日期: 2016-05-03 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 09'14" / 09'40" / 09'30" / 10'16" / 10'29" / 10'08" / 14'18" / 14'43" / 14'35" / 11'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'40" | 00:18'54" |
3 | 09'30" | 00:28'24" |
4 | 10'16" | 00:38'40" |
5 | 10'29" | 00:49'09" |
6 | 10'08" | 00:59'17" |
7 | 14'18" | 01:13'35" |
8 | 14'43" | 01:28'18" |
9 | 14'35" | 01:42'53" |
9.4 | 11'27" | 01:47'30" |