3.0 km | 00:24:48 | 08:15/km日期: 2023-11-19 20:56 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'20" / 09'14" / 07'13" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.25 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'14" | 00:17'34" |
3 | 07'13" | 00:24'47" |
3.0 | 04'44" | 00:24'49" |