4.0 km | 00:51:38 | 12:47/km日期: 2023-11-14 16:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 11'12" / 08'28" / 13'19" / 16'10" / 73'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'39" | 401 / 401 |
2 | | 01:14'05" (+11'26") | 70 / 472 |
3 | | 03'10" (+00'31") | 399 / 872 |
4 | | 22'46" (+20'07") | 228 / 1100 |
5 | | 02'58" (+00'19") | 409 / 1510 |
6 | | 22'39" (+20'00") | 217 / 1727 |
7 | | 02'55" (+00'16") | 402 / 2130 |
8 | | 22'31" (+19'52") | 227 / 2358 |
9 | | 03'08" (+00'29") | 402 / 2760 |
10 | | 46'40" (+44'01") | 132 / 2893 |
11 | | 03'01" (+00'22") | 399 / 3292 |
12 | | 45'03" (+42'24") | 136 / 3429 |
13 | | 02'50" (+00'11") | 395 / 3825 |
14 | | 50'09" (+47'30") | 208 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 08'28" | 00:19'40" |
3 | 13'19" | 00:32'59" |
4 | 16'10" | 00:49'09" |
4.0 | 72'02" | 00:51'38" |