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Eason Chen
新北市
ID 183804
21 位追隨者
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Eason Chen
全馬
|
04:30:27
|
06:24/km
2023 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
04:30:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'39")
00:30'39" (+02'21")
01:00'08" (+03'04")
10 km
(01:00'08")
00:29'29" (+01'11")
15 km
(01:28'54")
00:28'46" (+00'28")
00:57'04"
20 km
(01:57'12")
00:28'18"
25 km
(02:27'25")
00:30'13" (+01'55")
01:01'57" (+04'53")
30 km
(02:59'09")
00:31'44" (+03'26")
35 km
(03:35'19")
00:36'10" (+07'52")
01:16'30" (+19'26")
40 km
(04:15'39")
00:40'20" (+12'02")
Finish
(04:30:27)
日期:
2023-11-19 06:00
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2609 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+01'02")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'41")
06'11" (+00'44")
1000 / 2000
3
06'02"
(18'43")
06'02" (+00'35")
1000 / 3000
4
06'03"
(24'47")
06'03" (+00'36")
1000 / 4000
5
05'52"
(30'39")
05'52" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(36'20")
05'40" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'38"
(41'59")
05'38" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'09"
(48'08")
06'09" (+00'42")
1000 / 8000
9
05'50"
(53'58")
05'50" (+00'23")
1000 / 9000
10
06'09"
(01:00'08")
06'09" (+00'42")
1000 / 10001
11
05'44"
(01:05'53")
05'44" (+00'17")
1000 / 11001
12
05'38"
(01:11'31")
05'38" (+00'11")
1000 / 12001
13
05'54"
(01:17'26")
05'54" (+00'27")
1000 / 13001
14
05'48"
(01:23'14")
05'48" (+00'21")
1000 / 14001
15
05'39"
(01:28'54")
05'39" (+00'12")
1000 / 15001
16
05'39"
(01:34'33")
05'39" (+00'12")
1000 / 16001
17
05'38"
(01:40'11")
05'38" (+00'11")
1000 / 17001
18
05'27"
(01:45'38")
05'27"
1000 / 18001
19
05'39"
(01:51'18")
05'39" (+00'12")
1000 / 19001
20
05'53"
(01:57'11")
05'53" (+00'26")
1000 / 20002
21
05'52"
(02:03'04")
05'52" (+00'25")
1000 / 21002
22
05'56"
(02:09'00")
05'56" (+00'29")
1000 / 22002
23
06'13"
(02:15'13")
06'13" (+00'46")
1000 / 23002
24
06'14"
(02:21'28")
06'14" (+00'47")
1000 / 24002
25
05'49"
(02:27'17")
05'49" (+00'22")
1000 / 25002
26
05'58"
(02:33'16")
05'58" (+00'31")
1000 / 26002
27
06'23"
(02:39'39")
06'23" (+00'56")
1000 / 27002
28
06'40"
(02:46'19")
06'40" (+01'13")
1000 / 28002
29
06'27"
(02:52'47")
06'27" (+01'00")
1000 / 29002
30
06'05"
(02:58'52")
06'05" (+00'38")
1000 / 30002
31
07'05"
(03:05'57")
07'05" (+01'38")
1000 / 31003
32
06'58"
(03:12'56")
06'58" (+01'31")
1000 / 32003
33
06'56"
(03:19'52")
06'56" (+01'29")
1000 / 33003
34
07'15"
(03:27'08")
07'15" (+01'48")
1000 / 34003
35
06'53"
(03:34'01")
06'53" (+01'26")
1000 / 35003
36
07'10"
(03:41'12")
07'10" (+01'43")
1000 / 36003
37
07'31"
(03:48'43")
07'31" (+02'04")
1000 / 37003
38
08'04"
(03:56'48")
08'04" (+02'37")
1000 / 38003
39
08'06"
(04:04'54")
08'06" (+02'39")
1000 / 39003
40
08'53"
(04:13'48")
08'53" (+03'26")
1000 / 40004
41
07'47"
(04:21'36")
07'47" (+02'20")
1000 / 41004
42
07'54"
(04:29'31")
07'54" (+02'27")
1000 / 42004
43
00'55"
(04:30'27")
05'34" (+00'07")
167 / 42171
賽後評分:
補給線可以再拉長一點
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
190.20 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
Rich
和
Lee6265
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
06'12"
00:12'41"
3
06'03"
00:18'44"
4
06'03"
00:24'47"
5
05'52"
00:30'39"
6
05'41"
00:36'20"
7
05'39"
00:41'59"
8
06'09"
00:48'08"
9
05'51"
00:53'59"
10
06'09"
01:00'08"
11
05'45"
01:05'53"
12
05'38"
01:11'31"
13
05'55"
01:17'26"
14
05'48"
01:23'14"
15
05'40"
01:28'54"
16
05'39"
01:34'33"
17
05'39"
01:40'12"
18
05'27"
01:45'39"
19
05'38"
01:51'17"
20
05'55"
01:57'12"
21
05'52"
02:03'04"
22
05'56"
02:09'00"
23
06'13"
02:15'13"
24
06'22"
02:21'35"
25
05'50"
02:27'25"
26
05'58"
02:33'23"
27
06'23"
02:39'46"
28
06'50"
02:46'36"
29
06'28"
02:53'04"
30
06'05"
02:59'09"
31
08'06"
03:07'15"
32
07'00"
03:14'15"
33
06'56"
03:21'11"
34
07'15"
03:28'26"
35
06'53"
03:35'19"
36
07'11"
03:42'30"
37
08'05"
03:50'35"
38
08'02"
03:58'37"
39
08'08"
04:06'45"
40
08'54"
04:15'39"
41
09'49"
04:25'28"
42
07'56"
04:33'24"
42.2
05'32"
04:34'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:04
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:58:20
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:59
|
05:20/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:24
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:29:03
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:50:17
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林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:41
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王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
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10.0 km
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01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
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2.2 km
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00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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05:29/km
台中阿森
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05:35/km
台中阿森
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10.2 km
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05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:43:40
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05:49/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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13:37/km
Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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4.7 km
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
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9.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:59
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
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02:12:53
|
20:16/km
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