6.0 km | 01:03:00 | 10:33/km日期: 2023-11-15 18:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 256 Cal
Pace: 07'37" / 08'21" / 15'56" / 08'32" / 08'11" / 11'58" / 02'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.47 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'21" | 00:15'58" |
3 | 15'56" | 00:31'54" |
4 | 08'32" | 00:40'26" |
5 | 08'11" | 00:48'37" |
6 | 11'58" | 01:00'35" |
6.0 | -66'-56" | 01:03'00" |