7.3 km | 00:38:57 | 05:21/km日期: 2023-11-11 10:06 - 地點: 五軍營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7396 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 05'30" / 05'14" / 05'04" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 5001 / 5001 | 189 / 96 |
| 2 | | 05'09" | 2260 / 7262 | 190 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km 
ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E) 累積 :
348.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 05'17" | 00:16'05" |
| 4 | 05'18" | 00:21'23" |
| 5 | 05'30" | 00:26'53" |
| 6 | 05'14" | 00:32'07" |
| 7 | 05'04" | 00:37'11" |
| 7.3 | 06'44" | 00:38'57" |
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