14.1 km | 01:44:16 | 07:22/km日期: 2023-10-26 18:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'24" / 07'16" / 07'14" / 07'09" / 07'21" / 07'07" / 07'05" / 08'57" / 07'02" / 07'15" / 07'16" / 07'17" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 425.42 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'07" | 00:14'20" |
3 | 07'24" | 00:21'44" |
4 | 07'16" | 00:29'00" |
5 | 07'14" | 00:36'14" |
6 | 07'09" | 00:43'23" |
7 | 07'21" | 00:50'44" |
8 | 07'07" | 00:57'51" |
9 | 07'05" | 01:04'56" |
10 | 08'57" | 01:13'53" |
11 | 07'02" | 01:20'55" |
12 | 07'15" | 01:28'10" |
13 | 07'16" | 01:35'26" |
14 | 07'17" | 01:42'43" |
14.1 | 11'15" | 01:44'16" |