4.2 km | 00:37:25 | 09:00/km日期: 2023-11-13 19:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 08'18" / 09'18" / 09'22" / 09'06" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 250 / 250 |
2 | | 09'59" (+03'45") | 250 / 500 |
3 | | 08'44" (+02'30") | 250 / 750 |
4 | | 07'54" (+01'40") | 250 / 1000 |
5 | | 10'49" (+04'35") | 250 / 1250 |
6 | | 07'42" (+01'28") | 250 / 1500 |
7 | | 09'59" (+03'45") | 250 / 1750 |
8 | | 08'40" (+02'26") | 250 / 2000 |
9 | | 08'44" (+02'30") | 250 / 2250 |
10 | | 10'41" (+04'27") | 250 / 2500 |
11 | | 07'49" (+01'35") | 250 / 2750 |
12 | | 10'13" (+03'59") | 250 / 3000 |
13 | | 08'25" (+02'11") | 250 / 3250 |
14 | | 10'23" (+04'09") | 250 / 3500 |
15 | | 07'56" (+01'42") | 250 / 3750 |
16 | | 09'40" (+03'26") | 250 / 4000 |
17 | | 09'17" (+03'03") | 153 / 4153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.57 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'18" | 00:17'36" |
3 | 09'22" | 00:26'58" |
4 | 09'06" | 00:36'04" |
4.2 | 09'21" | 00:37'30" |