10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km日期: 2023-11-17 18:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9900 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'44" / 05'15" / 05'12" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 05'10" / 05'06" / 05'32" / 05'39" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'50") | 1002 / 1002 | 185 / 93 |
2 | | 05'12" (+00'18") | 1007 / 2009 | 185 / 103 |
3 | | 05'11" (+00'17") | 1002 / 3012 | 188 / 102 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1001 / 4014 | 189 / 106 |
5 | | 04'54" | 1001 / 5015 | 189 / 107 |
6 | | 04'58" (+00'04") | 1005 / 6020 | 190 / 105 |
7 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7021 | 188 / 103 |
8 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 8022 | 188 / 104 |
9 | | 05'31" (+00'37") | 1001 / 9023 | 187 / 96 |
10 | | 05'39" (+00'45") | 1006 / 10029 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.14 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4760.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'15" | 00:10'59" |
3 | 05'12" | 00:16'11" |
4 | 04'57" | 00:21'08" |
5 | 04'55" | 00:26'03" |
6 | 04'57" | 00:31'00" |
7 | 05'10" | 00:36'10" |
8 | 05'06" | 00:41'16" |
9 | 05'32" | 00:46'48" |
10 | 05'39" | 00:52'27" |
10.0 | 10'22" | 00:52'43" |