6.0 km | 00:32:10 | 05:20/km日期: 2023-11-15 15:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'09" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'12") | 860 / 1860 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2860 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 3860 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4860 |
6 | | 05'16" (+00'07") | 165 / 5026 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6026 |
8 | | 03'36" | 5 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.87 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'23" | 00:10'47" |
3 | 05'25" | 00:16'12" |
4 | 05'23" | 00:21'35" |
5 | 05'16" | 00:26'51" |
6 | 05'09" | 00:32'00" |
6.0 | 05'48" | 00:32'11" |