3.5 km | 05:16:35 | 89:21/km日期: 2023-11-12 07:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 115'18" / 41'17" / 132'10" / 50'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:55'30" (+14'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 02:12'09" (+30'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'54" (+09'38") | 543 / 3543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
69.25 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 115'18" | 01:55'18" |
2 | 41'17" | 02:36'35" |
3 | 132'10" | 04:48'45" |
3.5 | 50'54" | 05:16'24" |