4.4 km | 00:38:29 | 08:47/km日期: 2023-11-14 20:11 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'49" / 08'51" / 09'06" / 08'47" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'06") | 794 / 794 |
2 | | 26'45" (+19'27") | 75 / 869 |
3 | | 07'27" (+00'09") | 793 / 1662 |
4 | | 23'41" (+16'23") | 87 / 1750 |
5 | | 07'19" (+00'01") | 814 / 2565 |
6 | | 39'42" (+32'24") | 54 / 2619 |
7 | | 07'18" | 823 / 3442 |
8 | | 28'08" (+20'50") | 72 / 3514 |
9 | | 07'20" (+00'02") | 851 / 4365 |
10 | | 15'43" (+08'25") | 12 / 4377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.79 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'51" | 00:17'40" |
3 | 09'06" | 00:26'46" |
4 | 08'47" | 00:35'33" |
4.4 | 07'48" | 00:38'30" |