10.0 km | 00:57:23 | 05:43/km日期: 2013-08-08 21:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 05'25" / 05'28" / 05'41" / 05'52" / 05'39" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 05'33" / 40'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.91 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
209.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'25" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'41" | 00:22'08" |
5 | 05'52" | 00:28'00" |
6 | 05'39" | 00:33'39" |
7 | 05'52" | 00:39'31" |
8 | 05'57" | 00:45'28" |
9 | 05'58" | 00:51'26" |
10 | 05'33" | 00:56'59" |
10.0 | 40'00" | 00:57'23" |