10.5 km | 01:05:33 | 06:13/km日期: 2023-11-13 14:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'53" / 06'11" / 06'13" / 06'39" / 06'19" / 06'04" / 06'05" / 06'35" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'18") | 1002 / 1002 | 179 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 2004 | 175 / 95 |
3 | | 05'53" | 1002 / 3006 | 176 / 96 |
4 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 4008 | 175 / 92 |
5 | | 06'15" (+00'22") | 1001 / 5009 | 176 / 90 |
6 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 6010 | 168 / 88 |
7 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 7012 | 175 / 90 |
8 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 8013 | 178 / 92 |
9 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 9013 | 175 / 90 |
10 | | 06'34" (+00'41") | 1001 / 10014 | 178 / 85 |
11 | | 06'04" (+00'11") | 501 / 10516 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.58 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'51" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 06'11" | 00:24'04" |
5 | 06'13" | 00:30'17" |
6 | 06'39" | 00:36'56" |
7 | 06'19" | 00:43'15" |
8 | 06'04" | 00:49'19" |
9 | 06'05" | 00:55'24" |
10 | 06'35" | 01:01'59" |
10.5 | 06'54" | 01:05'33" |