楊鎮益 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
ID 227408

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6.0 km | 00:51:01 | 08:28/km

日期: 2016-05-02 20:09 - 地點: 田中亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'53" / 08'31" / 07'18" / 09'27" / 08'58" / 08'49" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'44" (+00'27")

983 / 983

2

08'40"

(16'17")

08'33" (+01'16")

1011 / 1995

3

07'19"

(23'36")

07'17"

1003 / 2998

4

09'26"

(33'02")

09'26" (+02'09")

999 / 3997

5

08'55"

(41'57")

08'56" (+01'39")

996 / 4994

展開計圈分析

每天的作業6k

5月累積里程 : 151.53 km

美津儂型號累積 : 1334.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, 葉竹山和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'31"	00:16'24"
3	07'18"	00:23'42"
4	09'27"	00:33'09"
5	08'58"	00:42'07"
6	08'49"	00:50'56"
6.0	04'22"	00:51'01"

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