14.2 km | 01:50:53 | 07:48/km日期: 2023-11-11 05:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 09'25" / 08'10" / 08'16" / 08'15" / 08'57" / 10'08" / 09'51" / 10'05" / 08'05" / 07'38" / 08'01" / 07'23" / 08'36" / 09'09" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'26") | 216 / 216 |
2 | | 07'49" | 12872 / 13088 |
3 | | 09'48" (+01'59") | 203 / 13292 |
4 | | 06'41" | 916 / 14208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.44 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'10" | 00:17'35" |
3 | 08'16" | 00:25'51" |
4 | 08'15" | 00:34'06" |
5 | 08'57" | 00:43'03" |
6 | 10'08" | 00:53'11" |
7 | 09'51" | 01:03'02" |
8 | 10'05" | 01:13'07" |
9 | 08'05" | 01:21'12" |
10 | 07'38" | 01:28'50" |
11 | 08'01" | 01:36'51" |
12 | 07'23" | 01:44'14" |
13 | 08'36" | 01:52'50" |
14 | 09'09" | 02:01'59" |
14.2 | 08'14" | 02:03'42" |