12.8 km | 01:18:27 | 06:08/km日期: 2023-11-11 15:32 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 06'07" / 05'42" / 05'50" / 07'01" / 06'04" / 06'22" / 05'35" / 06'31" / 05'14" / 06'23" / 05'52" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.60 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
2541.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'07" | 00:12'32" |
| 3 | 05'42" | 00:18'14" |
| 4 | 05'50" | 00:24'04" |
| 5 | 07'01" | 00:31'05" |
| 6 | 06'04" | 00:37'09" |
| 7 | 06'22" | 00:43'31" |
| 8 | 05'35" | 00:49'06" |
| 9 | 06'31" | 00:55'37" |
| 10 | 05'14" | 01:00'51" |
| 11 | 06'23" | 01:07'14" |
| 12 | 05'52" | 01:13'06" |
| 12.8 | 06'50" | 01:18'27" |
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