11.3 km | 01:25:52 | 07:34/km日期: 2023-11-11 06:14 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'55" / 08'25" / 07'57" / 12'33" / 08'08" / 07'31" / 07'17" / 07'19" / 07'16" / 07'09" / 06'49" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'37" | 346 / 11346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.02 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'25" | 00:16'20" |
3 | 07'57" | 00:24'17" |
4 | 12'33" | 00:36'50" |
5 | 08'08" | 00:44'58" |
6 | 07'31" | 00:52'29" |
7 | 07'17" | 00:59'46" |
8 | 07'19" | 01:07'05" |
9 | 07'16" | 01:14'21" |
10 | 07'09" | 01:21'30" |
11 | 06'49" | 01:28'19" |
11.3 | 06'35" | 01:30'36" |