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陳向榮
桃園
ID 448422
281 位追隨者
< 上一篇
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陳向榮
全馬
|
03:55:26
|
05:34/km
|
第14馬
2023 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2023-11-12
成績
03:55:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'00")
00:27'00" (+00'17")
00:54'14" (+00'17")
10 km
(00:54'14")
00:27'14" (+00'31")
15 km
(01:21'28")
00:27'14" (+00'31")
00:53'57"
20 km
(01:48'11")
00:26'43"
25 km
(02:17'25")
00:29'14" (+02'31")
00:56'57" (+03'00")
30 km
(02:45'08")
00:27'43" (+01'00")
35 km
(03:13'21")
00:28'13" (+01'30")
00:57'29" (+03'32")
40 km
(03:42'37")
00:29'16" (+02'33")
Finish
(03:55:26)
日期:
2023-11-12 06:20
-
總爬升:
342 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2097 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'30" (+00'21")
1000 / 1000
2
05'19"
(10'49")
05'19" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'22"
(16'11")
05'22" (+00'13")
1000 / 3000
4
05'22"
(21'34")
05'22" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'25"
(26'59")
05'25" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'26"
(32'26")
05'26" (+00'17")
1000 / 6000
7
05'31"
(37'57")
05'31" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'31"
(43'28")
05'31" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'27"
(48'55")
05'27" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'18"
(54'13")
05'18" (+00'09")
1000 / 10000
11
05'29"
(59'43")
05'29" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:05'02")
05'19" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:10'29")
05'26" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'23"
(01:15'52")
05'23" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'35"
(01:21'27")
05'35" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:27'00")
05'32" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'27"
(01:32'28")
05'27" (+00'18")
1000 / 17000
18
05'17"
(01:37'45")
05'17" (+00'08")
1000 / 18000
19
05'09"
(01:42'55")
05'09"
1000 / 19000
20
05'15"
(01:48'10")
05'15" (+00'06")
1000 / 20000
21
05'31"
(01:53'42")
05'31" (+00'22")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:59'05")
05'23" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'41"
(02:04'47")
05'41" (+00'32")
1000 / 23000
24
06'56"
(02:11'44")
06'56" (+01'47")
1000 / 24000
25
05'40"
(02:17'24")
05'40" (+00'31")
1000 / 25000
26
05'16"
(02:22'40")
05'16" (+00'07")
1000 / 26000
27
05'55"
(02:28'35")
05'55" (+00'46")
1000 / 27000
28
05'23"
(02:33'59")
05'23" (+00'14")
1000 / 28000
29
05'37"
(02:39'36")
05'37" (+00'28")
1000 / 29000
30
05'31"
(02:45'07")
05'31" (+00'22")
1000 / 30000
31
05'45"
(02:50'53")
05'45" (+00'36")
1000 / 31000
32
05'41"
(02:56'34")
05'41" (+00'32")
1000 / 32000
33
05'23"
(03:01'58")
05'23" (+00'14")
1000 / 33000
34
05'31"
(03:07'30")
05'31" (+00'22")
1000 / 34000
35
05'50"
(03:13'21")
05'50" (+00'41")
1000 / 35000
36
05'43"
(03:19'04")
05'43" (+00'34")
1000 / 36000
37
05'32"
(03:24'36")
05'32" (+00'23")
1000 / 37000
38
06'32"
(03:31'09")
06'32" (+01'23")
1000 / 38000
39
05'44"
(03:36'53")
05'44" (+00'35")
1000 / 39000
40
05'43"
(03:42'36")
05'43" (+00'34")
1000 / 40000
41
05'30"
(03:48'06")
05'30" (+00'21")
1000 / 41000
42
05'30"
(03:53'37")
05'30" (+00'21")
1000 / 42000
43
01'49"
(03:55'26")
04'52"
372 / 42372
賽後評分:
負傷完賽…所幸保四!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
181.71 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
JD
,
阿泰
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
李榮華
榮哥午安,恭喜完賽
2023-11-12 12:05 ·
王瑞琪
恭喜高速完賽
2023-11-12 12:08 ·
謝ㄚ順
恭喜榮哥順利完賽
2023-11-12 12:37 ·
順彰
恭喜榮哥 漂亮高速破4完賽🎉🎉🎉
2023-11-12 12:58 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜高速完賽🎉
2023-11-12 13:40 ·
臥雲
恭喜🐎高速完賽🏃👍🎊💪田中馬補給站東西太澎湃了😂
2023-11-12 14:19 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽👍
2023-11-12 15:01 ·
伍培民
完賽愉快
2023-11-12 18:24 ·
1
個人推
楊志民
恭喜🎊完賽
2023-11-12 18:42 ·
1
個人推
張新昌
恭喜高速完賽
2023-11-12 18:45 ·
廖述通
💪🎉恭喜完賽🏅
2023-11-12 18:56 ·
廖慧婷
恭喜大哥,又拿下一馬喔!
2023-11-12 19:48 ·
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-11-12 20:28 ·
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜🎊🍾️陳大哥漂亮完賽~👏👏👍👍
2023-11-12 20:59 ·
1
個人推
Panda Tsai
恭喜🎉全馬高速完賽👍👍👍
2023-11-12 21:51 ·
ming
恭喜第14馬高速漂亮完賽,讚!
2023-11-12 22:00 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2023-11-12 23:26 ·
1
個人推
T.H. Chang
恭喜向榮大哥帶傷依然破四完賽👍
也祝福你早日康復💪
2023-11-13 02:52 ·
胡志清
早安.恭喜.榮哥.完賽
2023-11-13 07:25 ·
賴祺祥
恭喜完賽
2023-11-13 09:23 ·
高祥諺
恭喜高速完賽,讚啦👍
2023-11-13 09:57 ·
吳晉賢
真讚!恭喜高速完賽!
2023-11-13 12:13 ·
陳孫文
向榮哥:恭喜高速完賽
2023-11-13 16:45 ·
Rugue huang@384097
榮哥快腿説
2023-11-13 21:34 ·
小韭菜👻不是韭菜
榮哥早安😁恭喜完賽
天氣變涼要注意保暖囉!
2023-11-14 07:36 ·
林全宏
午安喔,週二運動愉快,恭喜高速完賽喔
2023-11-14 13:10 ·
star⭐️
午安~
恭喜🥳
運動愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
2023-11-14 13:29 ·
1
個人推
汪啟成
榮哥
午安☕恭禧順利快樂完賽🎉👍
2023-11-14 13:30 ·
黃肇璟
恭喜大哥你高速成績完賽
2023-11-14 14:29 ·
1
個人推
吳瑞絢
恭喜大哥漂亮完賽!
2023-11-14 20:51 ·
陳立仁
榮兄早安 恭喜完賽,太棒了啦!
2023-11-15 10:27 ·
謝敏璋
晚安,運動快樂!
恭喜完賽
2023-11-15 18:28 ·
1
個人推
臥雲
晚安舒眠🌌
2023-11-15 21:32 ·
1
個人推
阿泰
早,完賽愉快,厲害~
2023-11-18 10:47 ·
JD
下午好 向榮 好穩定的速度呀!早日康復喔
2023-11-18 13:09 ·
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'19"
00:10'50"
3
05'22"
00:16'12"
4
05'23"
00:21'35"
5
05'25"
00:27'00"
6
05'27"
00:32'27"
7
05'31"
00:37'58"
8
05'31"
00:43'29"
9
05'27"
00:48'56"
10
05'18"
00:54'14"
11
05'29"
00:59'43"
12
05'20"
01:05'03"
13
05'27"
01:10'30"
14
05'23"
01:15'53"
15
05'35"
01:21'28"
16
05'33"
01:27'01"
17
05'28"
01:32'29"
18
05'17"
01:37'46"
19
05'09"
01:42'55"
20
05'16"
01:48'11"
21
05'32"
01:53'43"
22
05'23"
01:59'06"
23
05'42"
02:04'48"
24
06'56"
02:11'44"
25
05'41"
02:17'25"
26
05'16"
02:22'41"
27
05'55"
02:28'36"
28
05'24"
02:34'00"
29
05'37"
02:39'37"
30
05'31"
02:45'08"
31
05'46"
02:50'54"
32
05'41"
02:56'35"
33
05'24"
03:01'59"
34
05'32"
03:07'31"
35
05'50"
03:13'21"
36
05'43"
03:19'04"
37
05'33"
03:24'37"
38
06'32"
03:31'09"
39
05'45"
03:36'54"
40
05'43"
03:42'37"
41
05'30"
03:48'07"
42
05'31"
03:53'38"
42.4
05'03"
03:55'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:07
|
05:01/km
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