5.0 km | 00:32:26 | 06:29/km日期: 2023-11-09 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'10" / 06'54" / 07'25" / 07'32" / 06'24" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'51") | 31 / 1031 |
| 3 | | 16'13" (+12'04") | 222 / 1253 |
| 4 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 2253 |
| 5 | | 04'52" (+00'43") | 42 / 2296 |
| 6 | | 17'34" (+13'25") | 231 / 2527 |
| 7 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3527 |
| 8 | | 04'57" (+00'48") | 38 / 3566 |
| 9 | | 18'06" (+13'57") | 227 / 3793 |
| 10 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 4793 |
| 11 | | 05'21" (+01'12") | 56 / 4850 |
| 12 | | 16'21" (+12'12") | 151 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 06'54" | 00:11'04" |
| 3 | 07'25" | 00:18'29" |
| 4 | 07'32" | 00:26'01" |
| 5 | 06'24" | 00:32'25" |
| 5.0 | 11'15" | 00:32'26" |
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