4.7 km | 00:20:40 | 04:26/km日期: 2023-11-09 13:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 04'05" / 04'05" / 04'21" / 04'46" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 03'59" (+00'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'57" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'12" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'23" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'18" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'41" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'51" (+00'54") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'14" (+01'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'52" (+00'55") | 158 / 4658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.58 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2766.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'05" | 00:08'10" |
| 3 | 04'21" | 00:12'31" |
| 4 | 04'46" | 00:17'17" |
| 4.7 | 05'09" | 00:20'41" |
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