呂怡苹 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂怡苹台中
ID 155086

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5.0 km | 00:41:14 | 08:13/km

日期: 2023-11-13 19:23 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 08'29" / 07'40" / 08'10" / 08'16" / 08'12" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+00'34")

999 / 999

2

07'48"

(16'09")

07'47"

1001 / 2000

3

08'10"

(24'19")

08'07" (+00'20")

1004 / 3005

4

08'24"

(32'43")

08'15" (+00'28")

1017 / 4023

5

08'11"

(40'54")

08'11" (+00'24")

999 / 5022

11月累積里程 : 76.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'40"	00:16'09"
3	08'10"	00:24'19"
4	08'16"	00:32'35"
5	08'12"	00:40'47"
5.0	05'10"	00:40'54"

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