11.4 km | 03:35:12 | 18:55/km日期: 2023-11-09 13:57 - 平均心率: 91 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 48'44" / 11'35" / 12'33" / 85'55" / 00'01" / 00'07" / 00'01" / 00'01" / 00'08" / 33'15" / 21'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'44" (+37'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'03" (+03'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'24" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'50" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'54" (+02'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'18" (+21'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'00" (+07'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'56" (+02'21") | 371 / 11371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'44" | 00:48'44" |
| 2 | 11'35" | 01:00'19" |
| 3 | 12'33" | 01:12'52" |
| 4 | 85'55" | 02:38'47" |
| 5 | 00'01" | 02:38'48" |
| 6 | 00'07" | 02:38'55" |
| 7 | 00'01" | 02:38'56" |
| 8 | 00'01" | 02:38'57" |
| 9 | 00'08" | 02:39'05" |
| 10 | 33'15" | 03:12'20" |
| 11.4 | 05'54" | 03:20'26" |
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